시간여행 블로그

순환 장애 예방하는법 순환장애가 생기게되면 몸이 저리거나 팔다리가 차갑게 됩니다. 모세혈관이 좁아지게 되거나, 적혈구가 뭉쳐서 혈전이 생기거나 또는 자율신경의 부조화가 발생할 수도 있습니다. 혈전을 예방하는 양파,생청국장이나 잣을 섭취하면 신진대사를 좋게 하는 스트레칭이나 마사지를 실시하면 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

건성 피부가 생기는 이유 피부가 건성인 사람은 체내에 기름이 적다고 생각하기 쉬운데, 그러한 생각은 오산입니다. 채소나 수분을 적게 섭취한 사람이 건성 피부가 될 확률이 높기도 하지만 지나치게 기름을 많이 섭취한 사람도 건성 피부가 되기 쉽습니다. 피부 밑에 생긴 지방층이 수분 공급을 막아서 건성 피부가 되는 것입니다. 그러므로 피부가 건성이니 기름을 좀 더 섭취해야 겠다는 생각으로 육류나 지방을 많이 섭취하시게 되면 오히려 역효과가 나기 쉽기때문에 주의하시기 바랍니다. 건성 피부인 사람들은 혈액 속에 지방이나 콜레스테롤이 비교적 많이 함유 되어있기때문에 식사를 조절하지 않으면 동맥경화에 걸릴 확률이 높습니다. 이러한 질병들을 막기 위해서는 당분과 고기 그리고 계랸 등의 유제품을 되도록 피하시고 양파나 ..

지성피부가 생기는 이유 이마나 콧등, 두피나 손발에 유난히 유분이 많이 생길 때가 있습니다. 이유는 크게 두가지가 있습니다. 기름을 사용한 요리를 즐겨 먹었는지 또는 지방대사의 작용이 이루어지지 않았든지의 경우입니다. 동물성 기름이 몸에 축적되게 되면 모공으로도 배출되기 때문에 머리나 겨드랑이 또는 음부 등에서 악취가 심하게 납니다. 또한 포화지방을 과잉 섭취하시게 되면 간이나 담낭,췌장,심장 등에도 병이 생길 수 있기때문에 조심하셔야합니다. 이런 증세를 없애기 위해서는 돼지고기,닭고기나 계란 등 지방을 다량 함유하고 있는 동물성 식품을 삼가시고, 식물성 기름 역시 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하셔야합니다. 단백질이나 탄수화물의 과잉 섭취도 지성 피부가 되는 원인 중 하나이기때문에 섭취량을 조절하시는게..