쉽고 간단한 숀리 3분운동법

쉽고 간단한 숀리 3분운동법

남녀 관계없이 다이어트에 대해서 관심이 참 많지요?

특히 여성분들의 경우 여름에 비키니를 입기위해서

자신이 가장 입고싶어하는 옷에 맞치기 위해 다이어트를 하죠.

살을 빼면 남 녀 모두 자신의 본래 용모가 나오고

한마디로 용이 된다라고도 합니다.

그래서 오늘은 쉽고 간단한 숀리 3분운동법에 알아보겠습니다.

위 이미지는 빅죠의 감량 전 후 사진입니다.

약 60kg 빼서 정말 많은사람들이 관심을 보였지요.

하루 15분씩 3세트. 약 45분인데요.

이정도만 해도 60kg 정도가 빠졌으니 모두 놀랄만합니다.

모두 숀리의 운동법때문에 가능한건데요.

지금 자세히 알려드리겠습니다.

숀리의 3분 운동법을 하기전에 유의하셔야할 사항 3가지가 있습니다.

1. 아무리 못해도 하루 15분씩 3번은 꼭 이 운동을 하셔야합니다.

2. 숀리의 운동법을 가능한 정확하게 하셔야합니다. 거울을 보시면서 

하시는것이 가장 효과적이겠죠.

3. 체중계를 자꾸 보는것은 좋지않습니다. 

왜냐하면 몇일 안해놓고선 체중계를 통해 몸무게를 알게되면

벌써부터 지치게 됩니다.

거울과 먼저 친해지시는게 좋습니다.

쉽고 간단한 숀리 3분운동법 동영상입니다.

아무리 이미지를 보아도 이해가 안되는 구석이 많기때문에

동영상을 준비해보았습니다.^^

 

이상 숀리의 3분운동법이였습니다.

다이어트 자체가 진짜 힘들기때문에, 꾸준함이 방법이라고 할 수 있습니다.

아무리 힘이들어도 참고 꾸준히 하는 분은

살이 원하는 만큼 빠지겠지요?